by Donab | set. 28, 2026 | BLOG CAT
Durant l’embaràs és normal que apareguin dubtes sobre quines activitats es poden fer i quines és millor evitar. En la gran majoria dels casos, estar activa té molts beneficis tant per a la mare com per al nadó, sempre seguint les recomanacions dels professionals. Fer...
by Donab | ag. 10, 2026 | BLOG CAT
Una de les molèsties més freqüents durant l’embaràs són les rampes nocturnes, que solen aparèixer de sobte amb un dolor intens a diferents parts del cos com: els bessons, el peu o les cuixes. Normalment, solen aparèixer entre el segon i el tercer trimestre de...
by Donab | jul. 13, 2026 | BLOG CAT
Dormir bé durant l’embaràs no sempre és fàcil. A mesura que la gestació avança, el volum de la panxa augmenta, i apareixen molèsties a diferents zones com: A la zona lumbar La pelvis Els malucs Les costelles Tot això pot dificultar el descans i provocar que...
by Donab | juny 22, 2026 | Articulos-Cat, BLOG CAT, FISIOTERÀPIA GINECOLÒGICA cat
Durant l’embaràs, el cos d’una dona experimenta sensacions i canvis importants que preparen la pelvis i els teixits per al moment del part. Un dels recursos més recomanats per a aquesta etapa és el massatge perineal, una tècnica senzilla que pot ajudar a millorar...
by Donab | juny 18, 2026 | BLOG CAT, FISIOTERÀPIA GINECOLÒGICA cat
Si estàs embarassada i et preguntes com enfortir el sòl pelvià abans del part, és normal que busquis una resposta clara. Potser has sentit a parlar dels exercicis de Kegel. Potser també t’han recomanat el massatge perineal. Però abans de començar convé entendre que...
by Donab | maig 26, 2026 | BLOG CAT
La postura en l’embaràs canvia. Aquests canvis poden generar dubtes, incomoditat o fins i tot certa inseguretat. Moltes dones es pregunten si el que senten és normal, si s’haurien de moure d’una altra manera o si poden fer alguna cosa per trobar-se...
