Fisioteràpia de recuperació postpart

SERVEIS

Fisioteràpia Obstètrica
Etapa pregestacional
Emabràs i preparació al part
Recuperació postpart

Fisioteràpia uroginecològica
Incontinència urinària
Prolapses
Menopausa
Disfuncions sexuals
Dolor pelvià crònic

Fisioteràpia traumatològica
Drenatge limfàtic manual
Lesions musculars i articulars
Dolor cervical, dorsal i lumbar

Classes grupals
Pilates
Hipopressius

Al Dona B, sabem com n’és d’important la recuperació postpart, ja que és un procés en què el cos ha de tornar a la seva normalitat i recuperar-se correctament després que totes les estructures del cos s’hagin adaptat per donar espai i ajudar a néixer el nadó.

La fisioteràpia postpart se centra en la recuperació física de la dona després de l’embaràs i del part. Durant aquesta etapa, el cos ha d’adaptar-se de nou després dels canvis produïts durant la gestació, especialment a nivell del sòl pelvià, la musculatura abdominal i la postura.

L’objectiu és afavorir una recuperació progressiva i segura perquè la dona pugui recuperar el seu benestar i tornar a l’activitat física amb confiança.

Després del part, el cos de la dona necessita temps per recuperar-se dels canvis físics produïts durant l’embaràs i el naixement del nadó. La musculatura abdominal, el sòl pelvià i la pelvis han suportat una gran càrrega durant mesos, i sovint poden quedar debilitats o perdre part de la seva funcionalitat.

La fisioteràpia postpart és important perquè permet valorar l’estat d’aquestes estructures i iniciar un treball específic per recuperar la força muscular, la mobilitat i l’estabilitat corporal. Aquest procés ajuda a prevenir o tractar possibles alteracions com la incontinència urinària, la sensació de pes al sòl pelvià, el dolor lumbar o la diàstasi abdominal.

A més, un bon acompanyament fisioterapèutic facilita una recuperació progressiva i segura, ajudant la dona a reconnectar amb el seu cos i a reprendre l’activitat física amb confiança.

La fisioteràpia postpart es pot iniciar un cop el cos ha començat el seu procés de recuperació després del naixement del nadó. Generalment, es recomana fer una primera valoració aproximadament entre les 6 i 8 setmanes després d’un part vaginal, i entre les 8 i 10 setmanes en cas de cesària, sempre que el procés de cicatrització evolucioni correctament.

Aquesta valoració permet analitzar l’estat del sòl pelvià, la musculatura abdominal i la postura, i detectar possibles alteracions com la diàstasi abdominal, debilitat muscular o molèsties a la zona lumbar o pèlvica.

Durant el postpart, el cos necessita recuperar progressivament l’equilibri i la funcionalitat després dels canvis produïts durant l’embaràs i el part. A través de la fisioteràpia treballem diferents aspectes clau per ajudar el cos a recuperar-se de manera segura i progressiva.

El sòl pelvià pot quedar debilitat després del part, ja que ha suportat el pes de l’embaràs i l’esforç del naixement. Mitjançant exercicis específics i tècniques de fisioteràpia, es treballa per recuperar el to i la funcionalitat d’aquesta musculatura, prevenint problemes com la incontinència urinària o la sensació de pes a la pelvis.

Durant l’embaràs, la musculatura abdominal s’estira per permetre el creixement del nadó i pot quedar debilitada després del part. La fisioteràpia ajuda a recuperar la força i la funció de la musculatura abdominal profunda, afavorint l’estabilitat del tronc i prevenint problemes com la diàstasi abdominal.

Els canvis físics de l’embaràs i les noves rutines de cura del nadó poden afectar la postura i provocar tensions a l’esquena, les espatlles o el coll. La reeducació postural permet recuperar una bona alineació corporal i reduir les sobrecàrregues musculars.

La fisioteràpia també pot ajudar a millorar l’estat de les cicatrius derivades d’una cesària o d’una episiotomia. Mitjançant tècniques específiques es pot millorar la mobilitat dels teixits, reduir adherències i afavorir una millor recuperació de la zona.

Després del part, algunes dones poden experimentar molèsties o canvis en la funció sexual. El treball del sòl pelvià i la fisioteràpia especialitzada poden ajudar a recuperar la flexibilitat, la sensibilitat i el confort en aquesta etapa.

A Dona B, a partir de teràpia manual, exercicis específics i programes adaptats a les necessitats, t’ajudem a recuperar el teu benestar físic i emocional després del part

Treballarem per:

• Prevenir i tractar possibles disfuncions del sòl pelvià: Son molt comunes durant aquesta etapa, com la incontinència urinària, els prolapses, el dolor pèlvic o abdominal i la sensació de debilitat del perineu.
• Recuperar la força i el to muscular a nivell perineal: Reforcem la musculatura debilitada després del part mitjançant diferents tècniques específiques com exercicis personalitzats, electroestimulació perineal, tractament amb INDIBA, entre d’altres.
• Recuperar la sensibilitat i el plaer sexual: Treballem possibles episiotomies i cesàries.
• Reeducar la musculatura abdominopelviana: un tractament de diàstasi abdominal que permet millorar el control postural reforçant la faixa abdominal, reeducant la sinergia entre l’abdomen, el sòl pelvià i la respiració.

A Dona B, el teu benestar és la nostra prioritat. T’ajudem amb la recuperació postpart amb fisioteràpia a Les Corts, Barcelona.

La recuperació després del part és un procés progressiu que pot variar segons cada dona i el tipus de part. Tot i que moltes estructures comencen a recuperar-se durant les primeres setmanes, la recuperació completa del sòl pelvià, la musculatura abdominal i la postura pot requerir diversos mesos. Per aquest motiu, és recomanable realitzar una valoració postpart i iniciar un treball específic que afavoreixi una recuperació segura i adequada.

Sí. Durant l’embaràs la musculatura abdominal s’estira per permetre el creixement del nadó i és habitual que quedi debilitada després del part. La fisioteràpia ajuda a recuperar progressivament la força i la funció d’aquesta musculatura, millorant l’estabilitat del cos.

Sí, però és important fer-ho de manera progressiva i adaptada. Abans de reprendre l’activitat física és recomanable fer una valoració del sòl pelvià i de la musculatura abdominal per assegurar que el cos està preparat.

Sí, però és important que sigui de manera gradual. És important evitar activitats intenses o amb un alt impacte fins que ho recomani un fisioterapeuta. Abans de passar a activitats més exigents, és ideal practicar exercicis d’enfortiment i rehabilitació.

Sí. La fisioteràpia postpart pot ajudar a millorar la mobilitat de la cicatriu de cesària, reduir adherències i recuperar la funcionalitat de la musculatura abdominal i del sòl pelvià.

La fisioteràpia especialitzada et pot ajudar a valorar l’origen d’aquest dolor i treballar-lo mitjançant exercicis específics, teràpia manual i tècniques de relaxació muscular. Aquest abordatge permet millorar la flexibilitat dels teixits, reduir la tensió i recuperar progressivament el confort en les relacions sexuals.

Sí. Encara que no hi hagi símptomes evidents, una valoració del sòl pelvià i de la musculatura abdominal pot ajudar a detectar possibles alteracions i prevenir problemes futurs.