Descobreix la nostra guia completa per al benestar femení
La fisioteràpia obstètrica és una especialitat de fisioteràpia centrada en la cura de la dona durant l’embaràs, el part i el postpart. En aquest article explorarem què és la fisioteràpia obstètrica, quins beneficis ofereix al benestar femení i com pot ser clau en les diferents etapes de la maternitat.
Què és la fisioteràpia obstètrica?
Abans d’endinsar-nos en els beneficis i per què aquesta és important en el benestar femení entrarem detalladament en què és la fisioteràpia obstètrica. Doncs bé, aquest tipus de fisioteràpia és una especialitat que es dedica exclusivament a cuidar la salut física durant l’embaràs i després del part. Aquest tipus de fisioteràpia permet enfortir els músculs del sòl pelvià, corregir la postura, alleujar dolors relacionats amb l’embaràs i preparar el cos per al part, minimitzant així futures lesions.
Problemes que tracta la fisioteràpia obstètrica
Aquesta modalitat de fisioteràpia està dissenyada per a prevenir i tractar una sèrie de problemes que poden ajudar a les dones durant la seva etapa d’embaràs i després del part com a dolor musculoesquelètic, molèstia en articulacions, incontinència urinària, millorar l’elasticitat de músculs pelvians. Això facilitarà el procés del part.
Quins beneficis ofereix la fisioteràpia obstètrica?
La fisioteràpia obstètrica, la fisioteràpia durant l’embaràs ofereix diferents beneficis a les dones durant les diferents etapes de la maternitat. A continuació entrarem detalladament en cadascun:
- Prevenció de problemes de sòl pelvià. Amb els exercicis d’aquesta mena de fisioteràpia es prevenen complicacions i problemes com a incontinència urinària, prolapses i disfuncions sexuals, entre altres problemes freqüents del postpart.
- Alleujament de dolor. Durant l’embaràs, les dones poden experimentar dolor de lumbar, pelvis, malucs i cames generats pels canvis físics propis de l’embaràs. Aquesta modalitat de fisioteràpia ofereix diferents exercicis i tècniques per a aprendre a relaxar i alleujar aquestes molèsties.
- Preparació al part. Una de les coses més importants en la fisioteràpia obstètrica és la preparació al part de les dones, millorant la seva elasticitat i el to dels músculs del sòl pelvià.
- Recuperació postpart. És molt comú en dones que han donat a llum experimentar feblesa muscular, dolors i dificultats per a reprendre les seves activitats quotidianes. Els exercicis de la fisioteràpia obstètrica els permet ajudar i accelerar la recuperació restablint l’equilibri corporal i enfortint les àrees afectades.
Quan és recomanable començar amb la fisioteràpia obstètrica?
Assistir a sessions de fisioteràpia obstètrica és recomanable fer-ho des dels primers mesos d’embaràs. No obstant això, moltes dones acudeixen a aquesta mena de fisioteràpia en l’últim trimestre o en la fase de postpart.
La fisioteràpia obstètrica és una eina essencial per al benestar de la dona durant totes les fases de l’embaràs i postpart, per la qual cosa és molt recomanable en qualsevol fase que es trobi la dona.
Exercicis fisioteràpia obstètrica
La fisioteràpia obstètrica consisteix en una sèrie d’exercicis que no sols ajuden a la preparació del part, sinó que també permeten millorar el benestar físic de la dona durant l’embaràs i fins i tot el benestar emocional.
Els exercicis més recomanats per a aquesta mena de fisioteràpia són:
Exercicis de Kegel
Aquest tipus d’exercicis enforteixen els músculs del sòl pelvià, essencials per a gestionar els canvis de pes durant els mesos d’embaràs i posteriorment facilitar el part.
Estiraments de maluc i pelvis
Aquest tipus d’estiraments permeten alleujar la pressió de l’esquena baixa i millorar la mobilitat, fent que el cos estigui preparat per als canvis que experimenta.
Respiració diafragmàtica
Realitzar exercicis amb aquesta mena de respiració permet reduir l’estrès i millorar l’oxigen disponible per a la mare i el bebè.
A Dona B, Les Corts (Barcelona) adaptem les sessions de fisioteràpia obstètrica per a cada dona, ja que cada cos i cada embaràs és totalment diferent. En el nostre centre dedicat a la dona oferim la millor cura per a garantir el benestar femení ja sigui durant els mesos d’embaràs com en el procés de postpart.