Els mesos d’embaràs es converteixen en una de les millors etapes per a moltes dones. No obstant això, aquestes experimenten molts canvis físics i emocionals. Arran d’aquests canvis sorgeixen moltes preguntes sobre la fisioteràpia en el part i com aquesta ajuda als embarassos de risc. Per això, en aquest article t’explicarem la relació entre fisioteràpia i embarassos de risc i la importància que té aquesta.
Per a què serveix la fisioteràpia en embarassos de risc?
Per norma general, la fisioteràpia té com a objectiu evitar les possibles conseqüències que es poden causar en l’embaràs com a dolor lumbar o alteració en la postura. D’altra banda, també, la fisioteràpia permet preparar a la dona físicament per a l’arribada del beu. No obstant això, en embarassos de risc, en els quals poden existir complicacions mèdiques, la fisioteràpia s’ajusta a les necessitats de forma personalitzada per a atendre correctament la futura mare.
Beneficis de la fisioteràpia i embarassos de risc
La fisioteràpia ofereix diferents beneficis en embarassos de risc com:
- Reducció de l’estrès físic: alleuja tensions musculars i millora la circulació sanguínia, disminuint problemes com a inflor i dolor d’extremitats inferiors.
- Millora la postura i estabilitat: en enfortir els músculs, la columna vertebral i la pelvis, redueix la pressió de les articulacions més sensibles.
- Preparació al part: la fisioteràpia ofereix exercicis i tècniques específiques que ajuden la dona a enfrontar el comunicat amb major confiança i control.
- Suport emocional: gràcies a l’alleujament físic, la fisioteràpia també forma part del suport emocional disminuint l’ansietat i l’estrès ocasionats en l’embaràs i sobretot en embarassos de risc.
Importància de la fisioteràpia i embarassos de risc
La fisioteràpia en embarassos de risc és una eina indispensable que serveix per a protegir la salut de la futura mamà i del bebè. Els embarassos associats a la hipertensió, diabetis gestacional, embarassos múltiples o complicacions anatòmiques exigeixen un enfocament més especialitzat de la fisioteràpia.
Seguretat en la cura física
La fisioteràpia permet adaptar exercicis i tractaments a limitacions específiques, assegurant activitats físiques que no representen riscos addicionals. En el cas de dones que tenen restriccions de mobilitat o repòs parcial, la fisioteràpia els permet realitzar exercicis passius o suaus per a evitar la pèrdua de força muscular.
Millora la qualitat de vida durant els mesos d’embaràs
Els embarassos de risc impliquen major preocupació i estrès, tant per a la mare com per al bebè. Per això, la fisioteràpia en embarassos de risc és fonamental per a reduir símptomes de dolor crònic, inflor o fins i tot la dificultat per a dormir.
Prevenció de futures complicacions
En un embaràs de risc, les dones poden presentar problemes musculo-esquelètics i de sòl pelvià. No obstant això, la fisioteràpia els ajudarà a prevenir aquests problemes mitjançant exercicis d’enfortiment del sòl pelvià i rehabilitació muscular progressiva.
Millora la preparació del part
Un embaràs de risc no és sinònim de part complicat, però és molt important tenir preparació addicional mitjançant tècniques de fisioteràpia. Aquestes tècniques ajudaran a la mobilització de la pelvis, oferiran tècniques de respiració i relaxació que ajudaran a manejar les contraccions durant el part i disminuiran les molèsties especialment en embarassos de risc.
Reducció de l’impacte emocional durant l’embaràs
La fisioteràpia no sols aporta beneficis físics durant l’embaràs i el part, sinó que ajuda a reduir l’impacte emocional que normalment presenta nivells alts d’ansietat i por, sobretot en mares d’un primer fill.
Fisioteràpia durant els mesos de prepart
La fisioteràpia i els embarassos de risc depenen de cada cos. No obstant això, durant els mesos de prepart, la fisioteràpia prepara a la dona en funció de les necessitats específiques durant els diferents trimestres de l’embaràs.
Fisioteràpia durant la preparació inicial
És molt important, que encara que els canvis físics durant aquesta etapa encara no són notoris, s’ha de corregir la postura i prevenir dolors a llarg termini. Els exercicis de baix impacte, permeten alleujar símptomes de nàusees i cansament. A més, d’implementar les tècniques de respiració conscient i relaxació.
Fisioteràpia per a enfortir i tenir un major equilibri
En el segon trimestre de l’embaràs, la dona ha d’implementar exercicis específics per a millorar la força i elasticitat dels músculs del sòl pelvià, per a suportar el pes del bebè i facilitar el part.
Fisioteràpia per a la preparació al part
En el tercer i últim trimestre, la fisioteràpia juga un paper fonamental en l’embaràs. Durant aquesta etapa els exercicis i tècniques de moviment són molt importants per a l’obertura i elasticitat de la pelvis, facilitant l’encaix del bebè.
Fisioteràpia durant els mesos de postpart
Una vegada ja ha nascut el bebè, el cos de la dona necessita passar per un procés de recuperació física i emocional. Per això, la fisioteràpia torna a jugar un paper fonamental per a ajudar la dona a adaptar-se als canvis i recuperar la força muscular, a més de prevenir complicacions en un futur. El procés de recuperació ha d’adaptar-se en funció del temps, ja que durant les primeres setmanes després del part, els exercicis han de ser més suaus. En funció de cada cos, a partir del tercer mes de postpart les dones poden començar a implementar en la rutina l’exercici físic de manera progressiva.
Fisioteràpia i embarassos de risc en Dona B
Si estàs buscant un centre especialitzat en fisioteràpia i embarassos de risc, el nostre centre Dona B en Les Corts (Barcelona) és una opció ideal. En el centre trobaràs serveis de fisioteràpia durant l’embaràs, en els quals tractem de forma personalitzada cada cas. D’aquesta manera t’acompanyarem durant tot el procés d’embaràs i en el postpart oferint-te suport emocional i físic.