Has sentit a parlar de la diàstasi abdominal en l’embaràs?

És la separació dels músculs rectes abdominals per una distensió de la línea alba, teixit connectiu que els uneix. Durant l’embaràs, l’abdomen de la futura mami va creixen per lo que aquests músculs i fàscies es van estirant per deixar espai al bebé de manera fisiològica.


Existeixen factors per agravar la diàstasi abdominal durant l’embaràs? Sí!

  1. Sobrepés durant l’embaràs

2. Pes i tamany del nadó

3. Realitzar exercici no adequat que provoqui més pressió de la que cal a la paret abdominal

4. Postures que incrementin la hiperpressió abdominal

5. Embarassos previs

Per a treballar la teva faixa abdominal i així evitar que la diàstasi aumenti, et recomano que consultis amb un professional especialitzat en l’embaràs per a que et pauti exercicis específics per enfortir la teva musculatura abdominal.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad