Classes grupals per a dones a Barcelona
A Dona B, centre especialitzat en la salut de la dona a Les Corts, oferim classes grupals dissenyades per enfortir el teu cos, millorar el teu benestar i prevenir disfuncions comunes. El nostre enfocament integral combina tècniques de Pilates i Hipopressius, adaptades a les teves necessitats i objectius.
Pilates terapèutic per a dones
El Pilates és una tècnica d’entrenament corporal que treballa la força, l’equilibri, la postura i la respiració. A Dona B, l’apliquem com una eina terapèutica que no només millora la forma física, sinó que també prevé lesions i afavoreix un envelliment saludable i funcional.
Les nostres classes de Pilates a Barcelona estan pensades per a dones que volen cuidar el seu cos des d’una mirada conscient, activa i professional, en un entorn íntim i acollidor.
Beneficis del Pilates:
-
Reforça i tonifica la musculatura profunda.
-
Millora la postura i l’alineació corporal.
-
Augmenta la flexibilitat articular i muscular.
-
Afavoreix el control corporal i la respiració conscient.
-
Potencia la coordinació, precisió i equilibri.
-
Redueix l’estrès i millora la connexió cos-ment.
Informa’t sobre les nostres Classes de Pilates a Barcelona
Gimnàstica hipopressiva per a la salut femenina
La gimnàstica hipopressiva és una tècnica basada en exercicis posturals i respiratoris que permet treballar la musculatura profunda de l’abdomen i del sòl pèlvic. La seva pràctica regular no només tonifica el cos, sinó que ajuda a prevenir i tractar disfuncions comunes com la incontinència urinària, els prolapses o el dolor lumbar.
A Dona B, centre de fisioteràpia per a la dona, oferim classes de gimnàstica hipopressiva a Barcelona en grups molt reduïts, guiades per fisioterapeutes especialitzades que t’acompanyen en tot moment per assegurar una pràctica segura i eficaç.
Beneficis de la gimnàstica hipopressiva:
-
Augment del to de la faixa abdominal.
-
Reducció del perímetre abdominal i millora estètica.
-
Prevenció i tractament de la incontinència urinària i prolapses.
-
Millora de la postura i reducció del dolor d’esquena.
-
Millores en la funció sexual.
-
Increment del reg sanguini a les extremitats inferiors.
-
Recuperació postpart més eficient i segura.
Informa’t sobre les nostres classes d’Hipopressius a Barcelona
Per què triar les nostres classes grupals?
-
Classes dirigides per fisioterapeutes especialitzades.
-
Grups reduïts per a una atenció personalitzada.
-
Enfocament terapèutic adaptat a cada etapa de la vida de la dona.
-
Espai acollidor a Les Corts, Barcelona.
-
Combinació de Pilates i Hipopressius per a un benestar integral.
Reserva la teva plaça
Si busques classes grupals per a dones a Barcelona que combinin salut, consciència i acompanyament professional, a Dona B t’oferim l’entorn perfecte per reconnectar amb el teu cos i millorar el teu benestar físic i emocional.
Apunta’t i comença a cuidar-te des d’avui mateix!