El dolor pelvià crònic és una afecció que afecta un gran nombre de persones, limitant la seva qualitat de vida i el benestar diari. Pot manifestar-se com una sensació d’incomoditat, pressió o fins i tot dolor intens a la regió pelviana, la zona lumbar baixa o els genitals. Tot i ser un problema freqüent, el seu diagnòstic i tractament solen ser complicats a causa de la diversitat de factors que poden influir en la seva aparició.
La fisioteràpia especialitzada en sòl pelvià s’ha convertit en una eina fonamental per abordar el dolor pelvià crònic, oferint tractaments efectius que poden millorar la qualitat de vida de qui el pateix. A través de tècniques avançades i un enfocament integral, la fisioteràpia ajuda a reduir el dolor i restaurar la funció de la regió afectada.
A Dona B, ens especialitzem en fisioteràpia de la dona i reeducació del sòl pelvià, i oferim tractaments específics per abordar patologies com la incontinència urinària i els prolapsos, condicions que poden estar relacionades amb el dolor pelvià.
Causes comunes del dolor pelvià crònic
El dolor pelvià crònic pot tenir múltiples causes, que van des de trastorns musculoesquelètics fins a afeccions ginecològiques, urològiques i digestives.
Algunes de les causes més freqüents inclouen:
- Disfuncions musculars: La hipertonía del sòl pelvià (excessiva tensió muscular) pot generar dolor, espasmes i molèsties a la regió.
- Endometriosi: Aquesta afecció ginecològica crònica pot causar dolor sever a causa de la presència de teixit endometrial fora de l’úter. Si vols conèixer més informació sobre com l’endometriosi pot afectar la salut pelviana, et convidem a llegir el nostre article.
- Vaginisme i dispareunia: Problemes com el vaginisme (contracció involuntària dels músculs vaginals) o la dispareunia (dolor durant les relacions sexuals) poden derivar en dolor pelvià.
- Neuralgia del nervi pudèndic: Irritació o compressió del nervi pudèndic, que pot causar dolor agut i persistent.
- Cicatrius postquirúrgiques: Les intervencions quirúrgiques a la regió pelviana, com cesàries o episiotomies, poden generar adherències i dolor crònic.
- Trastorns digestius: Problemes com el síndrome d’intestí irritable poden estar associats amb el dolor pelvià.
- Problemes urinàries crònics: Afeccions com la cistitis intersticial poden provocar molèsties persistents a la regió pelviana. Per tractar problemes relacionats amb el sòl pelvià, com la incontinència urinària i altres disfuncions urològiques, la fisioteràpia uroginecològica pot ser una solució eficaç.
Com pot ajudar la fisioteràpia del sòl pelvià?
El tractament fisioterapèutic per al dolor pelvià crònic es basa en un enfocament integral, que combina diferents tècniques per abordar les possibles causes del dolor.
Entre les opcions terapèutiques més efectives trobem:
Neuromodulació: Aplicació de corrents de baixa freqüència per regular la percepció del dolor i millorar la resposta neuromuscular a la zona pelviana.
Radiofreqüència: Utilització d’ones d’alta freqüència per afavorir la relaxació muscular i la regeneració dels teixits afectats.
Teràpia manual i miofascial: Massatges i manipulacions per alliberar tensions musculars i millorar la mobilitat del sòl pelvià i la zona lumbar.
Exercicis terapèutics i biofeedback: Programes d’exercicis adaptats per enfortir o relaxar el sòl pelvià segons la necessitat del pacient, juntament amb tècniques de biofeedback per millorar la consciència corporal.
Punció seca: Inserció d’agulles en punts gatell musculars per alleujar contractures i reduir la tensió a la zona afectada.
Reeducació postural: Treballar la postura és clau per evitar sobrecàrregues a la regió lumbar i pelviana, que poden contribuir al dolor crònic.
A més, a Dona B, es treballa en la reeducació del sòl pelvià, oferint tractaments específics per millorar la funció muscular i alleujar molèsties derivades de prolapsos i incontinència urinària, condicions que poden contribuir al dolor pelvià crònic.
Cuidats i prevenció en el dia a dia
Juntament amb la fisioteràpia, hi ha certs hàbits que poden ajudar a reduir el dolor i millorar la qualitat de vida:
Exercici físic adaptat: Pràctiques com el ioga o pilates poden ser de gran ajuda per millorar la mobilitat i reduir la tensió muscular a la zona pelvià.
Evitar activitats de gran impacte: Correr o realitzar exercicis hiperpressius sense control pot incrementar la tensió al sòl pelvià i agreujar els símptomes.
Cuidar la postura: Mantenir una postura adequada pot evitar desequilibris musculars que contribueixin al dolor.
Alimentació equilibrada: Reduir el consum d’aliments inflamatoris pot millorar els símptomes en persones amb trastorns digestius associats.
Resultats i recuperació
El temps de recuperació varia segons cada persona, però moltes experimenten una reducció significativa del dolor després d’algunes sessions de fisioteràpia. Els estudis indiquen que fins a un 80% dels pacients amb dolor pelvià crònic mostren milloria amb un tractament adequat.
Si pateixes de dolor pelvià crònic, no ignoris els teus símptomes. Un fisioterapeuta especialitzat en sòl pelvià pot ajudar-te a trobar la millor solució per al teu cas i recuperar el teu benestar. No dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres per agendar una consulta i començar a treballar cap a la teva recuperació.
A Dona B, estem compromesos amb el teu benestar, oferint solucions efectives i personalitzades per a cada necessitat.
Contacta’ns avui mateix i descobreix com podem ajudar-te!