¿Cuándo acudir a fisioterapia de suelo pélvico? Síntomas que no debes ignorar

Existen señales que pueden indicar que algo no funciona correctamente en el suelo pélvico. Las pérdidas de orina, la sensación de peso en la vagina, el dolor durante las relaciones o determinadas molestias al hacer ejercicio, entre otras.

Si estás buscando fisioterapia suelo pélvico Barcelona, no esperes a que los síntomas sean intensos. Una valoración con un fisioterapeuta especializado puede ser esencial para identificar qué está ocurriendo y qué tipo de tratamiento necesita tu musculatura.

La fisioterapia del suelo pélvico no es solo para el embarazo o el postparto. También puede ser útil para tratar problemas urinarios, intestinales, sexuales, dolor pélvico o alteraciones relacionadas con el soporte de los órganos de la pelvis.

El suelo pélvico está formado por músculos y tejidos que ayudan a sostener los órganos de dicha zona, como la vejiga, el útero y el recto. También participa en el control de la orina y las heces y en la función sexual.

La fisioterapia especializada permite valorar cómo funciona esta musculatura. Además, es ideal para analizar cómo se coordina con el abdomen, la respiración y el movimiento.

No se trata únicamente de comprobar si el suelo pélvico está fuerte o débil. También es importante analizar:

• Su capacidad para contraerse.
• Su capacidad para relajarse.
• La fuerza y resistencia muscular.
• La coordinación con la respiración.
• La respuesta ante determinados esfuerzos.
• La existencia de dolor o tensión.

Por eso, acudir a fisioterapia suelo pélvico Barcelona puede ser útil tanto cuando existen síntomas como durante determinadas etapas de la vida de la mujer.

Es muy importante reconocer las señales más habituales que pueden indicar que el suelo pélvico necesita una valoración especilizada. Algunas son muy conocidas. Otras pueden pasar más desapercibidas. Identificarlas a tiempo puede ayudarte a entender cuándo acudir a fisioterapia y evitar que las molestias sigan avanzando.

Las pérdidas de orina al:

• Toser.
• Estornudar.
• Reír.
• Correr.
• Saltar.
• Levantar peso.

Son indicios que pueden estar relacionadas con una incontinencia urinaria de esfuerzo. También conviene realizar una valoración si tienes una necesidad muy frecuente o urgente de ir al baño.

El Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (Colegio Real de Obstetras y Ginecólogos) incluye las pérdidas de orina, la urgencia urinaria y las dificultades para controlar la vejiga entre los posibles síntomas de una disfunción del suelo pélvico.

Si estas situaciones se repiten, una valoración de fisioterapia suelo pélvico Barcelona puede ayudar a la paciente a analizar el funcionamiento de la musculatura y otros factores relacionados.

Hay ciertos indicios que pueden estar relacionados con un prolapso de órganos pélvicos.

Un prolapso aparece cuando alguno de los órganos de la pelvis, como la vejiga, el útero o el recto, desciende de su posición habitual y ejerce presión sobre la vagina.

Entre sus posibles síntomas se encuentran:

• Sensación de peso o presión vaginal.
• Sensación de bulto en la vagina.
• Pesadez que aumenta a lo largo del día.
• Molestias después de estar mucho tiempo de pie.
• Síntomas urinarios o intestinales.

El suelo pélvico también participa en el control intestinal. La pérdida involuntaria de gases o heces puede formar parte de una disfunción del suelo pélvico.

Estos síntomas no deberían normalizarse. Una valoración de fisioterapia suelo pélvico Barcelona puede ayudar a estudiar cómo está funcionando esta musculatura y determinar si necesita un trabajo específico, marcando qué tipo de trabajo necesita cada paciente.

El dolor o las molestias al mantener relaciones sexuales pueden estar relacionados con diferentes factores. No siempre significan que el suelo pélvico esté débil.

En algunos casos puede existir:

• Exceso de tensión muscular.
• Dificultad para relajar el suelo pélvico.
• Dolor o hipersensibilidad de determinados tejidos.
• Problemas de coordinación muscular.
• Molestias o dolor con la penetración.
• Sensación de presión o tirantez en la zona pélvica.
• Dificultad para relajar la musculatura durante la relación sexual.

Este punto es clave. Un suelo pélvico con problemas no siempre necesita fortalecerse. En determinadas mujeres el objetivo puede ser aprender a relajar la musculatura antes de introducir ejercicios de fuerza.

Por eso, si buscas fisioterapia suelo pélvico Barcelona por molestias durante las relaciones, primero debe realizarse una valoración individual.

El dolor en la pelvis puede tener muchos orígenes diferentes. Si aparece de forma repetida, persiste o empieza a afectar a tu actividad diaria, conviene estudiarlo. El NHS recomienda consultar cuando el dolor pélvico aparece repetidamente o no desaparece.

La fisioterapia puede formar parte del tratamiento en determinados casos. Es especialmente recomendada cuando existen factores musculares o alteraciones relacionadas con el suelo pélvico. 

Sin embargo, es importante realizar una valoración médica antes de acudir al fisioterapeuta cuando existe:

• Dolor intenso.
• Sangrado importante.
• Fiebre.
• Mareos.
• Otros síntomas nuevos.

El embarazo y el parto provocan cambios importantes en la pelvis, el abdomen y el suelo pélvico. Por este motivo, pueden aparecer síntomas durante la gestación y después de dar a luz.

Durante el embarazo pueden aparecer:

• Pérdidas de orina.
• Sensación de peso o presión en la zona pélvica.
• Mayor dificultad para controlar el suelo pélvico.
• Dolor o molestias pélvicas.
• Sensación de falta de soporte al caminar, permanecer de pie o hacer ejercicio.

Después del parto también pueden aparecer:

• Pérdidas de orina o urgencia urinaria.
• Dificultad para activar o relajar la musculatura.
• Sensación de presión o pesadez vaginal.
• Molestias relacionadas con cicatrices de episiotomía, desgarros o cesárea.
• Dolor durante las relaciones sexuales.
• Dificultades para volver al ejercicio o realizar actividades de impacto.
  

Por este motivo, la fisioterapia suelo pélvico Barcelona puede formar parte tanto de la preparación durante el embarazo como de la recuperación postparto.

Correr, saltar, levantar peso o realizar deportes de impacto aumenta las exigencias sobre el suelo pélvico. Se recomienda consultar a un profesional para valorar antes de continuar aumentado el peso si durante el ejercicio aparecen:

• Necesidad urgente de orinar o dificultad para aguantar hasta llegar al baño.
• Pesadez vaginal.
• Sensación de falta de soporte.
• Dolor.
• Dificultad para controlar la zona abdominal y pélvica.
• Sensación de falta de control o de soporte en la zona pélvica al hacer esfuerzos.
  

Una sesión de fisioterapia suelo pélvico Barcelona puede ayudar a analizar cómo responde la musculatura durante el esfuerzo y cómo adaptar progresivamente la vuelta al ejercicio.

Cuando acudes a fisioterapia suelo pélvico Barcelona, la primera sesión empieza por conocer tus síntomas, antecedentes y objetivos.

La fisioterapeuta puede preguntar sobre:

• Pérdidas de orina.
• Funcionamiento intestinal.
• Embarazos y partos anteriores.
• Dolor.
• Relaciones sexuales.
• Actividad física.
• Sensación de presión o pesadez.

Posteriormente puede valorar la movilidad, la respiración, el abdomen y el funcionamiento del suelo pélvico.

La valoración permite comprobar no solo la capacidad de contraer, sino también de relajar correctamente la musculatura. Esto es fundamental antes de establecer un programa individualizado para cada paciente.

La fisioterapia obstétrica puede acompañar a la mujer en diferentes momentos de su embarazo. El fisioterapeuta debe ir adaptando el trabajo del suelo pélvico a las necesidades de cada momento.

El papel de la fisioterapia de suelo pélvico en cada etapa del embarazo es:

• Etapa pregestacional: permite valorar el estado del suelo pélvico antes del embarazo, detectar posibles alteraciones de fuerza, coordinación o relajación y aprender a activar correctamente la musculatura.
• Embarazo y preparación al parto: puede ayudar a trabajar la movilidad de la pelvis, la respiración, la coordinación entre abdomen y suelo pélvico y la capacidad de relajación de la musculatura. También permite actuar ante pérdidas de orina, sensación de presión o dolor pélvico durante el embarazo.
• Recuperación postparto: permite valorar cómo ha respondido el suelo pélvico después del embarazo y del parto y trabajar posibles pérdidas de orina, sensación de pesadez, cicatrices, fuerza abdominal o dificultades para activar y relajar la musculatura.
• Vuelta progresiva al ejercicio: ayuda a recuperar fuerza, coordinación y tolerancia a las cargas antes de retomar actividades como correr, saltar o realizar ejercicios de impacto.

No hace falta estar embarazada, haber dado a luz o tener síntomas intensos para acudir a una sesión de fisioterapia para suelo pélvico. También puede ser útil cuando empiezas a notar pequeños cambios o simplemente quieres conocer mejor cómo funciona esta musculatura.

La fisioterapia uroginecológica puede ser recomendable realizar una valoración profesional si:

• Tienes pequeñas pérdidas de orina, aunque solo aparezcan de forma puntual.
• Notas sensación de peso, presión o falta de soporte en la zona pélvica.
• Tienes molestias durante las relaciones sexuales.
• Te cuesta identificar, contraer o relajar el suelo pélvico.
• Presentas urgencia urinaria o cambios en el control de la vejiga.
• Tienes dificultades para controlar gases o heces.
• Practicas deporte y aparecen pérdidas, presión o molestias durante el ejercicio.
• Estás en la menopausia y has empezado a notar cambios en la zona pélvica.
• Quieres volver a correr, saltar o realizar actividades de impacto con seguridad.
• Simplemente quieres comprobar cómo funciona tu suelo pélvico y aprender a cuidarlo correctamente.

No es necesario esperar a que estos síntomas empeoren o empiecen a limitar tu día a día. Una valoración temprana permite detectar alteraciones de fuerza, coordinación o relajación y establecer un trabajo adaptado a cada mujer.

La fisioterapia de suelo pélvico también puede tener un papel preventivo. Realizar una valoración antes de que existan síntomas más intensos o una disfunción importante permite detectar alteraciones y trabajar sobre ellas de forma individualizada.

Algunos problemas o cambios sobre los que se puede actuar de forma preventiva son:

• Incontinencia urinaria: trabajar la fuerza, la coordinación y el control del suelo pélvico puede ayudar a reducir el riesgo de pérdidas de orina.
• Dolor pélvico crónico: actuar cuando las molestias empiezan a repetirse permite valorar factores musculares y funcionales antes de que el dolor limite más actividades.
• Prolapsos: trabajar el soporte, la coordinación muscular y la gestión de las cargas puede ayudar a reducir determinados factores relacionados con su aparición o progresión.
• Cambios durante la menopausia: una valoración puede ayudar a detectar cambios en la fuerza, la elasticidad de los tejidos, la lubricación o el control urinario y adaptar el tratamiento a esta etapa.
• Disfunciones sexuales: detectar dolor, tensión excesiva, dificultad para relajar la musculatura o molestias durante las relaciones permite trabajar estos problemas antes de que se mantengan en el tiempo.
• Ejercicio y coordinación muscular: adaptar cargas y técnica, además de aprender a activar y relajar el suelo pélvico puede ayudar a reducir molestias y compensaciones.
• Alteraciones en la vida diaria: intervenir pronto puede ayudar a evitar que pequeñas molestias empiecen a condicionar el deporte o algunas actividades cotidianas.

Por este motivo, acudir a fisioterapia de suelo pélvico no debería reservarse únicamente para cuando los síntomas ya condicionan la vida diaria.

Si buscas fisioterapia suelo pélvico en Barcelona, en Donab realizamos una valoración individual para conocer qué está ocurriendo y establecer un tratamiento adaptado a cada mujer.

Dependiendo de tus necesidades, podemos trabajar:

• Reeducación del suelo pélvico.
• Ejercicios de fuerza y resistencia.
• Trabajo de relajación muscular.
• Coordinación entre respiración, abdomen y suelo pélvico.
• Trabajo abdominal y postural.
• Tratamiento de cicatrices.
• Preparación durante el embarazo.
• Recuperación postparto.
• Adaptación progresiva al ejercicio.

Además, en determinados casos incorporamos INDIBA para suelo pélvico como complemento del tratamiento de fisioterapia.

Si tienes pérdidas, sensación de peso, dolor o simplemente quieres conocer mejor el funcionamiento de esta musculatura, no es necesario esperar a que los síntomas empeoren. Ponte en contacto con nuestro equipo de fisioterapeutas para recibir una valoración personalizada en Donab.

Antes de terminar, resolvemos algunas dudas habituales sobre fisioterapia suelo pélvico Barcelona para ayudarte a saber cuándo puede ser útil realizar una valoración y qué puedes esperar del tratamiento.