CLASSES GRUPALS

Pilates Les Corts

PILATES

El Pilates és una tècnica que treballa en l’àmbit corporal, prevenint les lesions i preparant el cos per a una mobilitat equilibrada i funcional. Gràcies a això, estem adaptant el nostre cos perquè les xacres i possibles lesions futures siguin gairebé inexistents. En definitiva, ens assegurem d’envellir d’una manera menys dolorosa i més funcional.

El Pilates sobretot aporta beneficis a nivell múscul-esquelètic:

  • Reforça i tonifica la musculatura.
  • Millora la postura.
  • Millora la flexibilització articular i muscular.
  • Augmenta la coordinació, la precisió i l’equilibri.

Realitzem classes de Pilates tipus Matt o terra, en grups molt reduïts de 5 persones màxim. El nostre objectiu és oferir als nostres pacients una atenció adaptada per part de l’instructor (sempre un fisioterapeuta) i un ambient de relaxació i harmonia que permeti centrar-nos en l’aquí i ara.

GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA

La gimnàstica hipopressiva és un conjunt d’exercicis posturals i respiratoris orientats a tonificar la faixa abdominal i el sòl pelvià, prevenint i tractant patologies associades. En grups molt reduïts, de màxim 5 persones, es fan exercicis en diferents postures i són dirigits a tota mena de persones. Entre els múltiples beneficis destaquen:

  • Augment del to de la faixa abdominal
  • Reducció del perímetre de la cintura
  • Millora la postura i el dolor d’esquena
  • Prevenció i tractament de la incontinència urinària i prolapses (és un problema habitual en dones després del part i esportistes)
  • Millora les relacions sexuals
  • Increment del reg sanguini a les cames
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad
Obrir xat
Hola
Com et podem ajudar?